Raus aus dem Stress - rein ins Regulieren!

Körperorientierte Strategien, die Stress reduzieren, Resilienz stärken und den Alltag von Lehrkräften, Eltern, pädagogische Fachkräfte und anderen erleichtern.
Mit dem biophysiologischen Ansatz von Körperorientierter Stressbewältigung (KöST) zeigen und vermitteln wir Ihnen neue Wege durch praxisorientierte Übungen für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.

Vorträge – Seminare – Workshops

Ausgearbeitet für Lehrkräfte, Eltern, Firmen, pädagogische Fachkräfte und Alle!

Im ständigen Stress …?

Sie oder Menschen mit denen Sie arbeiten haben Stress……
Wir zeigen und vermitteln Ihnen neue Wege hinaus durch praxisorientierte Übungen zur
Selbst- und Co-Regulation für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.
Anhand von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zeigen und vermitteln wir Ihnen den biophysiologischen Ansatz von Körperorientierter Stressbewältigung (KöST) und somit neue Möglichkeiten des Umgangs mit Stress bei sich und anderen.

Hier finden Sie Rückblicke auf unsere Workshops, Berichte, Fallbeispiele, Ideen und Neuigkeiten.

Unser Buch für Lehrkräfte

Unterrichtsstörungen beheben,
Lernblockaden lösen,
Konzentration steigern

Rezensionen

"Als Schulleiterin an einer Förderschule schlägt mein Herz jeden Tag für meine Schülerinnen und Schüler. Doch gerade bei großen Herausforderungen stoßen wir im Kollegium öfter an emotionale Grenzen. Das Buch ‚Körperorientierte Stressbewältigung‘, dessen Autorinnen ich teilweise durch gemeinsame Workshops bei Alé Duarte kenne, ist für mich zu einem wertvollen Begleiter geworden. Besonders beeindruckt hat mich der Fokus auf körperliche Ansätze in Krisensituationen. Hier geht es nicht nur um Theorie, sondern vor allem darum, über den Körper wieder Ruhe und Sicherheit zu finden. Diese Herangehensweise hilft mir, meinen Kolleginnen und Kollegen sowie den Schülerinnen und Schülern auch in stürmischen Momenten präsent und handlungsbereit zu bleiben. Ein absoluter Gewinn für jede pädagogische Arbeit, die den ganzen Menschen sieht und Kinder nicht nur punktuell betrachtet!"

Jutta Kruske, Schulleiterin

Als Leitung eines Schulentwicklungsteams am Obermenzinger Gymnasium erlebe ich täglich, wie stark Unterricht vom Stressniveau aller Beteiligten geprägt ist. Das Buch zur körperorientierten Stressbewältigung eröffnet eine wichtige Perspektive: Schulentwicklung beginnt nicht nur bei Konzepten, sondern beim Nervensystem der Menschen. Besonders überzeugend ist die klare Verbindung zwischen körperorientierter Stressregulation und pädagogischer Präsenz. Die vorgestellten Ansätze sind praxisnah, respektvoll und unmittelbar anschlussfähig an den Schulalltag. Eine wertvolle Erweiterung für alle, die nachhaltige Entwicklung von Schule menschlich und professionell zugleich denken.

Johanna Lucić